Seven Ways to Be Active and Health While Fasting

Thursday, 11 August 2011 14:23

Seven Ways to Be Active and Health While Fasting

Heyho, cokocipers..!

Nggak kerasa, yaa, kita udah sampai di bulan Ramadhan yang selalu kita rindukan. Tahun ini, Ramadhan 1432 H, cokocip online selain mau ngasih bilang, “Met puasaaaa :D” atau “Marhaban ya Ramadhan!”, kita juga mau bagi-bagi tips ngejalanin puasa yang teteup aktif dan sehat. Berhubung kita berpuasa sebulan penuh sekaligus sekolah dengan rajin, ikutin tips kita aja yuk, guys. Read and do it!

Satu. Sahur dan Buka Puasa Tepat Waktu

Ini penting, guys. Jangan ngeremehin sahur dan buka puasa yaa. Usahain buat ngelakuinnya tepat waktu. Karena kita udah ngeluarin energi sepanjang hari tanpa asupan makan atau minum. Selain emang disaranin sama agama, sahur dan buka puasa tepat waktu ngebantu badan kita jadi makin fit! Makan nggak teratur bukan cara yang bener buat diet, loh.

Dua. Banyak Minum

Selama seharian kita berpuasa, udah banyak banget cairan dalam tubuh yang kesita kan? Karena because soalnya, kita nggak minum, tapi aktivitas kita seabrek. Inget salah satu iklan abang irfan bachdim edisi Ramadhan? Heheh, coba perhatiin deh, dia udah ngajarin kita buat banyak minum, tuh. Minimal 8 gelas sehari, yaa.

Tiga. Banyak Makan Manis dan Berkarbohidrat

Karena rentang waktu makan kita di bulan puasa jadi nggak sepanjang bulan-bulan lainnya, so kita sebagai remaja yang aktif kudu manfaatin waktu itu buat ngisi perut. Cadangan gitu dah, guys. Dan rasa kenyang yang bertahan lama bisa kita dapet dengan mengonsumsi makanan manis dan berkarbohidrat. Attention, ya, nggak perlu mengonsumsi berlebihan dan juga nggak perlu takut ndut!

Empat. Banyak Konsumsi Vitamin

Rajin-rajinlah mengonsumsi makanan dan minuman yang menjadi sumber vitamin, kayak buah dan sayuran. Karena vitamin-vitamin ini ngebantu banget buat kita ngejaga tubuh tetep fit dan aktif sepanjang hari. Terutama vitamin C yang emang berkhasiat jitu buat ngejaga daya tahan tubuh. Sekolah jalan, ibadah jalan deh.

Lima. Manage Waktu dengan Baik

Nggak bisa dipungkiri, nih, kalau kegiatan sekolah masih teteup nguras waktu kita. That’s why, kita harus pinter-pinter manage waktu antara ibadah bulan Ramadhan dan belajar buat sekolah. Semangat, yaa, guys!

Enam. Saling Memaafkan

Udah jadi tradisi di awal-awal bulan puasa buat saling bermaaf-maafan. Simplenya pake sms gitu deeh. Tujuannya nggak lain dan nggak bukan biar puasa kita jadi lancar dan maksimal. Karena kekuatan hati yang bersih itu dahsyat, looh.

Tujuh. Selalu Berdoa

Selain mumpung sekarang ini bulan penuh ibadah, dengan doa yang tulus kita bisa memohon supaya kita diberi kemudahan dan kelancaran dalam berpuasa penuh satu bulan. Amiin.

Terakhiiiir,

Selamat berpuasa dari BIAS buat cokocipers yang melaksanakan! Semoga amal ibadah kita diterima dan mohon maaf lahir batin.. :) (ariirawr)